マウスピース

マウスピースが出来ました



今日からこれをつけて寝ます

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熊本地震復興祈念チャリティイベント

熊本地震復興祈念チャリティイベント『96 UP↑ RITMOS Party』のご案内です。

熊本地震から約3年。
このイベントも、今年で3回目を迎えることになりました。

豪華な講師陣による盛り上がること間違いなしのイベントですので、是非、この機会をお見逃しなく、ご参加頂ければと思います(^^)/

なお、本イベントは、熊本YMCAみなみセンターを会場として開催されますが、YMCA会員以外の方もお申込み可能です。


熊本地震復興祈念チャリティイベント『96 UP↑ RITMOS Party』

○日時 2019年4月14日 日曜日

○会場 熊本YMCAみなみセンター(熊本市南区田迎5-12-50、096-378-9370)

○協賛 極天然水 OQUA

○プログラム

①10:20~11:20 RITMOS New Number(RM59表)
 竹ヶ原佳苗・Team RMOT inside 熊本

②11:50~12:50 Heal ya' Body(楽のびストレッチ/OQUA)
 佐藤達哉/塚本紀之

③13:20~14:20 RITMOS Back Number(RM7~58から11曲)
 Team RMOT inside/outside 熊本

④14:35~15:05 Drawing(抽選会)

⑤15:20~15:50 Trial Lesson(無料プログラム体験/Figure8)
 児玉紗依/佐藤淳子

○参加費
・YMCA会員の方:1日2,480円 or 1レッスン980円
・YMCA会員外の方:1日3,580円 or 1レッスン1,480円
※各クラス定員45名/先着順

○お申込み方法

・YMCA会員の方(2/23より受付開始):YMCAフロントにてお申し込み下さい。

・YMCA会員外の方(3/6 20時より受付開始):メールにてお申し込み下さい。

※メールに必要事項を記載の上、下記の宛先までお申し込み下さい。メール受信後、参加費の振込先や振込期限等をお知らせ致します。

着信順に受付致しますが、振込期限内に参加費をご入金頂けない場合、自動的にキャンセルとします。

<メールお申込みの際の記載事項>

宛先:fitness.096@gmail.com

件名:96up 参加申込

本文:①氏名、②電話番号、③1日申込み (参加クラス)or1レッスン申込み (参加クラス)

※その他詳細は、添付のご案内をご参照下さいm(_ _)m







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歯根膜炎

力いっぱい歯を食いしばった時の噛む力は、奥歯であれば体重に比例していると言われていて、体重60kgの人なら60kgの噛む力となるそうです

ところが運動時や睡眠中等、無意識に歯を食いしばる時は、最大で体重の2倍もの力がかかり、それが長期に続くと自分の歯が削れたり、割れたりすることもあるのだそう



噛む力の強弱をコントロールする時に、重要な働きをしているのが、歯の周りにある歯根膜という部分なのですが 「噛むとなぜだか痛い」が続いたので 受診したら 私は食いしばりが強いそうで 過剰な力が歯に加わり 炎症を起こしてしまいました

この機会に 前から勧められていた マウスピースを作る事にしました

寝る時に はめて歯を守らなければ…

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ギズモ

グレムリンのギズモみたい



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RM59 アップデート

先週の土曜日は東京で、日曜日は大阪で RM59のアップデートでした

たくさんの方にご参加頂き 大いに盛り上がりました

ありがとうございました

RM59は 昨年11月、アルゼンチンでの撮影に参加していた時のナンバーでしたが 間でRM58があったので 新鮮に感じました

やっぱりダンスは曲って重要だなぁと改めて感じます

今回はヒップホップから 強度もあがり 後半に向けてテンションも上がる感じですね

Reggae Danceの早いステップも攻略して下さいね

4月からが楽しみです


















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代行

リトモス認定大阪コースの為 代行を出させて頂きます


3月12日(火)

◉ゴールドジム表参道

13:00〜 Dance Fit

安島いづみさん

◉アスリエ旗の台

20:40〜 ポルドブラ

崔 恩和さん


3月13日(水)

◉ゴールドジム表参道

10:30〜 リトモス

中村 友香さん

◉アスリエ旗の台

20:20〜 リトモス

中村 準くん


宜しくお願い致します




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イベント at アスリエ鶴瀬

スポーツスパ アスリエ鶴瀬に久しぶりにお邪魔致します

3/21(木)

⑴11:50〜12:50 【有料 事前予約制】
Special Dance Aerobics

⑵13:10〜14:10 【無料 事前予約制】
リトモス〜New Version〜

問い合わせ
TEL 049-268-7575














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Dance Fit Workshop

Dance Fitのワークショップですが 48名という予想を超えるお申し込みを頂きました

興味を持って頂きありがとうございます

スタジオを変更しましたが 受け付けは締め切らせて頂きます

残念ながらお断りさせて頂いた皆様、迷っていた皆様 是非 次回にお願い致します


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アバンド キャンペーン

いつも飲んでいるアバンド

これは飲んでみて 良い!とわかります

疲れや筋肉痛軽減、怪我やキズの治癒が早まり、エナジードリンクとしてもOK、二日酔いにも効きます

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是非サイトを見てサンプルゲットしてみて下さいね

私は個人的にストロベリーが好きです


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Japan Fit 2019

Japan Fit 2019

10月26日(土) & 27日(日)

記念すべき10周年です‼️

皆さん ご予定空けておいて下さいね

26 & 27 October

10th anniversary‼️



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