代行

下記 代行を出させて頂きます


9月19日(火)

⚫︎ゴールドジム表参道

13:00〜 Dance Fit → ダンスエアロビクス

松本 佳耶 IR

⚫︎アスリエ旗の台

20:40〜 ポルドブラ

田口 優喜 IR


9月20日(水)

⚫︎ゴールドジム表参道

10:30〜 リトモス

福山 弘剛 IR

⚫︎アスリエ旗の台

20:20〜 リトモス

三嶋 喜美代 IR


9月22日(金)

⚫︎アスリエ鷺沼

13:25〜 リトモス

田口 優喜 IR


9月25日(月)

⚫︎アスリエ大倉山

11:00〜 ダンスエアロビクス

中谷 亜紀子 IR

⚫︎ゴールドジム原宿

20:50〜 Dance Fit → Hip Hop

絋大 IR


宜しくお願い致します

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ワークショップ

今年もJapan Fitでプレゼンターをつとめるアナスタシアによる 特別ワークショップを開催します

*インストラクター対象ですので 一般の方はご参加頂けません

大人気プレゼンターのアナスタシア

昨年のJapan Fitでのパフォーマンスに 私は圧倒されました

彼女がどうして人気なのか? 何故多くの人を惹きつけるのか? その理由がわかるはずです

ステージでのパフォーマンスはもちろんですが、イベントやレギュラーレッスンにも生かす事の出来る内容となっています

この機会にいかがですか?

10月26日(木)

場所 : 渋谷ミッション 906 スタジオ

時間 : 12:30〜17:30(5時間)

受講費 : 8000円


1.コリオの作り方(色々な視点から考えます)
2.身体の使い方、コントロール
3.パフォーマンスと個々のスタイル
4.【覚える】為の賢いポイント
5.クラスでの最後の15分の重要性
6.スポーツクラブでのクラスとステージでのクラスとの違い
7.プロモーション-フィットネス業界におけるプレゼンターのマーケティング
8.プロフェッショナルとは
9.フィードバック、質問


お申し込み

kt1107@i.softbank.jp

株式会社 TAKE-G
竹ヶ原 佳苗







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Dance Fit

9月から ゴールドジム原宿と表参道のダンスエアロビクスのクラスが【Dance Fit】というクラスに変わります

ダンスエアロビクスよりもダンス色を強く出したクラスになるのですが あくまでもフィットネスという括りの中です

エアロビクスにこだわらず 様々なジャンルを踊りたいですし 教え方も時には音無しで カウントで振りを覚え 少しずつ曲に合わせて完成させていくやり方だったりと 踊る曲によって変えます

今までは この曲に合わせて踊りたいっていうのがあっても テンポが遅すぎたり カウントが不規則だったりで ダンスエアロビクスのクラスでは出来なかった物も可能になります

ゴールデンウィークに試しにやってみたのですが たくさんの方が興味を持って参加して下さいました

その後 レギュラーでもやって欲しいというお声を頂いていたのですが 9月から実現します

皆さんと一緒に楽しく踊りたいと思います

宜しくお願い致します







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ワクチン

今日はこばんを3回目のワクチンに連れて行きました

診察台にあがると イッチョマエにシャーッというこばん

体重は2.75kgになっていました

成長著しいこばん

爪切りもお願いしたのですが あまりにも暴れるのでタオルで顔を隠して先生2人がかりで切ってもらいました

家に帰ると 疲れたようで毛繕いをして その後 爆睡













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楽のび

今週末は いよいよ楽のびストレッチです!

前回 ご参加頂いた皆さんはテニスボールを持参して頂けますか?

前回 超高級テニスボールをプレゼントしてますよね〜(笑)

初参加の皆さんの分はこちらでご用意致します

当日 お会い出来るのを楽しみにしています

宜しくお願い致します




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リトモス認定コース

3日間のリトモス認定トレーニング東京コースが終了しました

今回の参加者の皆さんはやる気が凄かったですね

認定コース前にレッスンに参加して コリオもよく覚えてきていましたし 基本動作もきちんと予習してきていていたようで 理解力が高かったです

フィードバックすると すぐに修正出来 積極的に取り組んでくれました

1日目 朝から夕方までたくさん動き 課題を出して終了し 帰りに外に出たら 道路を渡った公園で ダンスをしている集団が…

その動きに見覚えがあり よ〜く見ると コース参加の皆さんが課題のトラックを確認しながら動いていたんです(笑)

しかも 蒸し暑い外でですよ!

初日からチームワークも良く 一生懸命に取り組む皆さんでした

だから どんどん動きも表情も良くなっていきました

1日目に苦労したラテンの骨盤回旋も、3日目にはちゃんと出来てる!

ボディロールもペレオもバイブレーションもシミーも出来てる!

皆さん 本当に頑張りました!

今日のフェムスタイルで 藤野くんに負けまいと必死にジャンプする皆さんが可愛かったです



これから撮影に向け さらに完成度を高めていって下さいね

3日間 ありがとうございました

またご一緒出来るのを楽しみにしています



1日目と3日目は 藤野くんと私が担当


2日目は 有田さんと私が担当


マナちゃんと マナ・カナコンビです

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楽のび in 大阪

楽のびストレッチを8月19日、20日 大阪で開催します

キャンセルが出たりしましたので どのコースも今からでも入れます

初めての方ももちろんWelcomeです

④は普段頑張っているインストラクターの皆さんに是非 受講して頂きたいです

ご自身の身体のケアが出来ますし 生活習慣を見つめ直す良い機会だと思います

ご参加お待ちしています

① 10:00〜12:00
「もうちょっと!楽のびストレッチ」

② 12:30〜14:30
「楽のびマニア!&安藤マニア!」

③ 15:00〜16:00
「からだの不調をスマートに改善する活用術!」

④楽のびストレッチ 5時間トレーニングコース





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採用

こばん また載りました

https://www.necoichi.co.jp/CBlog/



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こばん

私のお気に入りのネコトートバッグの中で寝るこばん

よくみつけるなぁと感心






ツムジがはっきりわかります






好きなだけ噛んだり蹴ったりしていいぬいぐるみ

容赦ありません








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肉球

猫の肉球にも手相があるって知っていましたか?

肉球はみんな同じに見えて、猫ごとに形が違っているそうです。

こばんは富士山型かも…


◆三葉型

掌の丸いお肉がほぼ同じ大きさで3っつ並んでいる『三葉型』。
全体的に形が三つ葉ににています。
お肉の底辺を線で結んだときに、直線にならず、真ん中のお肉だけ凹んでいるのが特徴です。
**性格は?
飼い主さんに対する愛情が一番深いのが『三つ葉型』です。
絶対に飼い主さんを裏切りません。
ただ環境の変化には少し弱く、新しいものがやってきたり、引っ越しをするとストレスを感じてしまいます。
新しく家族を迎えるときや引っ越しをするときなどは、きめ細かやかなフォーローをしてあげてください。


◆おにぎり型

三つ葉型と同じく、大きさがほぼ同じお肉が3つ並んでいる『おにぎり型』。
三つ葉型と違う点は、3つのお肉の底辺を線で結んだときに、ほぼ直線になるということです。
形は全体的に三角おにぎりのような形をしています。
**性格は?
正義感が強く闘争心が強いタイプです。
野性味の溢れている元気な猫に多いと言えますね。
家では大人しく見えても、実は心の中ではメラメラ何かを燃え上がらせているのかもしれません。


◆富士山型

3つ並んだお肉の真ん中のお肉の先が平でまっすぐに近い形になっていることが特徴てす。
左右のお肉も真ん中よりも気持ち小さめで、全体的に『富士山』のようにならだらかです。
多少富士山の形がくずれていても、真ん中のお肉の先端が平だと『富士山型』に分類されるようです。
**性格は?
気が強く割りとわがままな『猫らしい』のが富士山タイプの特徴です。
自分が一番で、飼い主さんにも一番注目してもらっていたい、構ってちゃんに多いのかもしれません。
飼い主さんに構って欲しくて、いたずらに精を出す猫もいるようです。


◆米粒形

3つのお肉が3つとも細長く、米粒が並んでいるように見えるのが特徴です。
3つねお肉の長さが極端に違う場合は、米粒形ではないので気を付けましょう。
**性格は?
少し臆病でびびりの猫ちゃんに多い肉球タイプのようです。
気遣い屋さんの一面を持っているので、少し猫らしくないかもしれません。
ストレスを溜め込んでいることも多いので、適度に遊んでストレスを発散させてあげましょう♪


◆ロケット型

真ん中のお肉が、ほか2つのお肉の2倍の大きさがあれば『ロケット型』に分類されます。
左右のお肉が真ん中のお肉の半分以上ある場合は、底辺を線で結び、真ん中が凹んでいるようなら『三つ葉型』、直線なら『おにぎり型』に分類します。
**性格は?
好奇心旺盛で、わんぱくな猫ちゃんが多いようです。
ただ、少しからだが弱い猫が多いのも特徴です。
季節の変わり目に体調を崩すこともあるので、体調には気を使ってあげましょう。











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